サッカー

40歳から始めるシニアサッカー【体験談】

今回はこんな内容

40歳からシニアサッカーを始めた筆者の経験談です(^^)

 

・シニア世代でこれからサッカーを始める人
・長年のブランクから再開する人

 

きっとたくさんいると思います。

 

そんなシニアプレイヤーのために、何万人という競技人口のたった一人のモデルケースですが、何か参考になればと思いこの記事を書いています。

 

筆者のサッカー歴について

私は小中高と10年間サッカーをやってました。

 

1993年Jリーグが開幕、世間はサッカーブームでした。

 

当時私は中学生、流行りに乗って私もプロを目指しましたが、今思えば実力も本気度もまったくの圏外でした^^;

 

→筆者のサッカープロフィール詳細はこちら

 

高校卒業する頃にはサッカーへの情熱も冷めてしまい、その後約20年間プレーから離れることになります。

40歳になってシニアサッカーを始めたきっかけ

ある日、近所の兄がいきなり電話をかけてきて、、、

↓↓↓↓

兄
「人数足りないから今からサッカーの試合出てくれ!会場は◯◯◯公園、よろしく!」

 

ヒロ
ヒロ
え、今から?オ、、オッケー!!

要は「人数合わせ」として呼ばれたのです。

 

何年も放置していた古びたスパイクを持って公園にかけつけました。

 

その日はワケも分からず試合に参加してただ疲れた記憶しかありませんでした。。

 

その後もたまに人数合わせで参加すると、これを機にサッカーの面白さを思い出し、シニアサッカーを始めることに決めたのです。

 

約20年のブランクを経て40歳からの再開となりました。

40歳からシニアサッカーを始めた当初のパフォーマンス


今でこそ所属チームでスタメン&フル出場していますが、当初はとにかく体が全く動かず、それはもう本当に酷いもんでした。。

 

ざっくりこんな惨状でした。
↓↓↓

☑️ワンプレーごとに死ぬほど息があがる
☑️何もないところで転ぶ
☑️ボールが足元につかない
☑️パスもらっても戻すだけ
☑️
敵にパスしちゃう
☑️キックがぜんぜん飛ばない
☑️どこに走っていいか分からない
☑️試合後は一週間くらい筋肉痛
etc…

若い頃のイメージとかけ離れた自分のプレーに愕然としたものです。

 

20年のブランクは想像以上でした。。

現在所属してるシニアサッカーチームについて


私は現在、とある県シニアサッカーリーグ(40歳以上)のチームに所属しています。

 

チームは、県シニアリーグの中堅クラス(=約30チーム中の真ん中くらい)です。

 

在籍は40人ほどですが、熱心なメンバーはその半分ほどで、こんなメンバー構成です。

✅経験者が7-8割くらい
✅社会人になってから始めた人が2-3割くらい

 

公式戦、練習試合と合わせると年間40-50試合くらいやってるので、わりと頑張ってる部類のチームです(^^)

シニアサッカーも「実力主義」、最初は交代要員だった


シニアサッカーとはいえリーグ戦は公式記録に残りるため、試合に出場するには実力主義がしっかり反映されます。

 

チーム方針で参加すれば試合に出してはもらえるものの、当初は交代要員で、希望ポジションでもありませんでした。

 

シニアサッカーの試合は50分(前後半25分ずつ)のため、途中交代だと10分〜20分くらいしか自分のプレー時間はありません。

 

これではボールもほとんど触れず試合が終わってしまう日もあり、つまらない悔しい思いもしました。

 

貴重な休日にわざわざ時間と交通費を使って試合会場まで足を運ぶワケです。

 

だったら好きなポジションで少しでも長く試合に出たいし、もっと活躍したいと強く思うようになりました。

交代要員から抜け出すためトレーニング開始

「フルで試合に出たい!」
「FWでプレーして点を獲りたい!」
「40歳からでもサッカーが上手くなりたい」

そんな思いがフツフツと湧いて、私は個人でトレーニングを始めました。

 

その後トレーニングの成果もあって体力もキレも徐々にアップし、現在はスタメン&レギュラーとしてプレーしています。

 

当ブログでは、私が40歳になってからシニアサッカーを始めて、実際やってみて成果の出たトレーニング方法や思考法などご紹介していきたいと思っています。

 

私の小さな経験がシニアサッカーに取り組んでいる人のお役に立てたら幸いです(^^)